PALESTRA SOBRE DISTÚRBIOS DO SONO NO CIB

Engana-se quem pensa que o ronco é só um ruído alto e chato que atrapalha o sono de quem está ao lado. Na verdade, o ruído serve de alerta para um problema mais grave de saúde, conhecido como apneia do sono, que são pequenas paradas na respiração que podem ocorrer por diversas vezes durante o sono e faz com que a pessoa durma mal e não tenha o chamado sono reparador. 

As queixas mais comuns entre as pessoas que roncam são: a garganta seca, sono agitado, dor de cabeça pela manhã além da s

ensação de não terem dormido o suficiente durante a noite. No dia seguinte ficam sonolentas, indispostas e mau humoradas. Já a parceira de quem ronca também não consegue descansar adequadamente por causa do barulho e da preocupação em vigiar o sono do marido para que ele não se engasgue durante os episódios de apneia.

O ronco é um dos primeiros sinais da apneia do sono e o principal responsável por conflitos e até separações entre casais.

As consequências diretas das noites mal dormidas são sobrecarga do sistema cardiocirculatório acarretando arritmias, aumento da pressão arterial, infarto do miocárdio e derrame cerebral (AVC), aumento das chances da pessoa se envolver em acidentes de trânsito e de trabalho devido a sonolência excessiva e a fadiga crônica.

Durante a palestra serão abordadas as causas dos distúrbios do sono, diferenças entre ronco e apneia, formas de tratamento e Higiene do Sono - dicas valiosas para melhorar a qualidade do sono e de vida de quem sofre com esses problemas.

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* Data: 5. feira - 29/NOV/12 - 15 horas.

Local: Clube Israelita Brasileiro

Rua Barata Ribeiro 489 - Copacabana.
Tel. 2235 6696.

* Entrada Franca.

BRUXISMO DO SONO

O vídeo mostra como ocorre o desgaste dos dentes devido ao Bruxismo. A placa oclusal de acrílico utilizada pelos dentistas protegem os dentes temporariamente até que o equilíbrio da musculatura seja restabelecido e em seguida a reabilitação oral seja iniciada.

* Acesse o link e assista ao vídeo: Maxillary Splint (Bruxism)

* Leia também a entrevista sobre Bruxismo para O Globo:
  
http://roncoeapneiadosono.blogspot.com.br/2011/07/entrevista-sobre-bruxsimo-do-sono-no-o.html

PAPO FITNESS - SONO X MÚSCULOS

Por Maria Carolina Balro. 
Revista Boa Forma, pg. 58 / novembro / 2012.

Cada minuto vale ouro - nada como uma noite bem dormida para recuperar corpo e mente. Incluindo músculos, claro!

É durante o sono profundo que a hipófise, glândula localizada no cérebro, produz o hormônio do crescimento, GH. Ele é o principal responsável pelo ganho e regeneraçãodas fibras musculares e pela regeneração de ossos e cartilagens, diz o Dr. Fausto Ito especialista em distúrbios do sono, do Rio de Janeiro. O GH também diminui a concentração de gordura em regiões como o torax e abdome, além de atuar em funções cognitivas como memória, reflexos, raciocínio e concentração.

Procure dormir de 7 a 8 horas, sem interrupções para ter uma boa recuperação muscular e render o esperado no dia seguinte.

Isso significa menor risco de lesões por fadiga, melhora no desempenho e, consequentemente, nos resultados, completa o especialista.

Saiba mais sobre Ronco, Apneia do Sono e a Odontologia

O Dr. Fausto Ito explica, ao vivo no Programa Sem Censura, como acontecem as apneias, o ronco e dá dicas importantes sobre como melhorar a qualidade do sono e quais são as principais formas de tratamento do ronco e da apneia do sono. 

* Acesse o link e assista ao vídeo na íntegra: https://www.youtube.com/watch?v=efsf50gb2W0 

Ronco e Apneia do Sono são tratados na cadeira do Dentista.

Rrrrr.... RONCO - Você sabia que a solução está com o dentista?

O ruído que pode atingir cerca de 85 a 90 decibéis é capaz de atrapalhar o sono de qualquer ser humano que divida o mesmo quarto e até mesmo em outros ambientes e compromete em cheio a qualidade de vida do roncador e de quem dorme ao lado.

Que o ronco incomoda isso é fato. Mas o que pouca gente ouve falar é que uma das soluções está no consultório de Dentistas Especialistas em Sono. Existem diversas formas de tratamento para combater os distúrbios respiratórios do sono e uma delas é o uso de aparelho bucal.

O Dr. Fausto Ito representa a segunda geração de dentistas que há 35 anos se dedicam exclusivamente ao tratamento do ronco, bruxismo e apneia do sono com aparelho bucal.

“O aparelho que utilizamos é composto de duas placas de acrílico separadas que se encaixam nos dentes das arcadas superior e inferior. O objetivo é avançar levemente a mandíbula para evitar que a língua deslize em direção a garganta e obstrua a passagem de ar durante o sono”.

A novidade é que o aparelho idealizado pelo Dr. Ito é composto de elásticos específicos que são responsáveis pelo avanço da mandíbula sem restringir nenhum movimento da boca durante o sono. Outra vantagem é que a própria pessoa pode regular a quantidade do avanço mandibular sem forçar os músculos do rosto e respeitando a sua própria necessidade.

Essas características tornam o aparelho confortável e o fato de ser totalmente personalizado facilita a adaptação. O dispositivo é usado somente durante a noite e é indicado para ronco, bruxismo, apneia leve, moderada e casos de apneia grave quando a pessoa não se adapta ou rejeita o CPAP - máscara nasal.

O aparelho bucal é bem aceito pelas pessoas e fácil de transportar. Com o uso regular do dispositivo associado a algumas mudanças com relação à alimentação, consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo e atividade física, o ronco desaparece, os sintomas da apneia são eliminados e a pessoa volta a dormir e respirar adequadamente, ou seja, melhora a sua qualidade de sono e de vida.

“Ao longo desse tempo pudemos constatar que a abordagem de diferentes profissionais da área de saúde possibilita resultados rápidos e eficientes que refletem diretamente na satisfação de quem usa. Em média aguardamos o tempo de 3 a 6 meses de acompanhamento clínico para solicitar a polissonografia de controle e comparar os resultados.” É o que afirma o Dr. Fausto Ito.

* Mais informações:

ITO Clínica - Ronco e Apneia do Sono

(21) 2512 5151

http://www.itoclinica.com.br/  

Adaptação ao horário de verão pode levar até uma semana.

À meia-noite de sábado (20) para domingo (21), boa parte do Brasil vai adiantar os relógios para se ajustar ao horário de verão. Segundo o Fausto Ito, membro da Associação Brasileira do Sono, a mudança de horário causa alterações no metabolismo: “O horário de verão desorganiza o nosso relógio biológico, que é controlado exatamente pela luz do sol. Quando o sol está nascendo, há transmissão de informações para a nossa retina, que vão para o cérebro. A partir daí, é desencadeada toda a produção de determinados hormônios que vão fazer a gente ficar alerta durante o dia. A grande questão é que estamos acostumados a dormir e acordar em determinadas horários e a mudança de horário vai exigir do nosso corpo uma adaptação a esse novo ritmo, que pode demorar até uma semana”.

Ainda de acordo com o especialista, a adaptação vai ser mais complicada para quem trabalha à noite. “Aqueles que trabalham em turnos vão ter o horário praticamente todo invertido, e isto, metabolicamente falando, vai trazer algum tipo de prejuízo a médio e longo prazo. Alterações na qualidade do sono estão diretamente relacionadas com alterações cardíacas, obesidade, e desenvolvimento de diabetes do tipo 2, podendo causar problemas mais graves futuramente”, alerta Fausto Ito.

http://g1.globo.com/globo-news/noticia/2012/10/adaptacao-ao-horario-de-verao-pode-levar-ate-uma-semana-diz-especialista.html