VIVA COM SAÚDE E SEM DISTÚRBIOS DO SONO!

Dentre todos os Distúrbios do Sono já catalogados, os que causam maior preocupação são a apneia obstrutiva do sono e o ronco alto e frequente. 

Ambos ocorrem devido ao deslocamento da língua para trás em direção a garganta quando a pessoa está dormindo. Essa situação bloqueia o fluxo de ar e provoca microdespertares para restabelecer  a respiração. Esses episódios podem acontecer por várias vezes a cada hora de sono e por consequência não permite o descanso adequado.

Viver com um(a) parceiro(a) que tenha sintomas da apneia obstrutiva do sono costuma ser um transtorno tanto para quem tem o problema quanto para quem dorme ao lado. Ao longo da noite, o ronco e falta de ar fragmentam o sono e a pessoa não consegue atingir os estágios mais profundos os quais são responsáveis pelo descanso. No dia seguinte o cansaço e a indisposição impedem a pessoa de ter uma vida produtiva e saudável.

Muitas pessoas reclamam ou se recusam a utilizar o CPAP durante toda a noite devido a uma série de fatores que variam desde a sensação de claustrofobia à irritação na pele do rosto por causa da máscara facial. Como consequência essas pessoas desistem do uso e assumem riscos de problemas de saúde graves como aumento da pressão, arritmias, infarto do miocárdio e derrame cerebral.  

Muitos Especialistas do Sono e Dentistas recomendam os aparelhos bucais de avanço mandibular como mais uma opção de tratamento conservador e menos invasivo, com o objetivo de melhorar a qualidade de sono e de vida de pessoas com distúrbios respiratórios do sono e prevenir danos mais graves para a saúde.

 

Devido ao aumento da conscientização a respeito dos Distúrbios do Sono no Brasil, os aparelhos bucais de avanço mandibular já estão amplamente difundidos, especialmente, nas grandes capitais. 

Se suspeitar que você ou seu parceiro(a) sofre de ronco, sonolência excessiva ao longo do dia (SED) ou episódios de falta de ar durante o sono, o primeiro passo é diagnosticar o problema por meio da polissonografia e conversar com um dentista especialista no assunto para confeccionar um aparelho bucal de avanço mandibular. Esses dispositivos são usados somente durante o sono para reduzir o ronco e as pausas na respiração que irá melhorar a qualidade do próprio sono e do seu parceiro(a).

ITO Clínica - Ronco Apneia do Sono Reabilitação Oral

Tel. (21) 2512 5151.

faustoito@gmail.com 

Adaptação ao horário de verão pode levar até uma semana.

À meia-noite de sábado (20) para domingo (21), boa parte do Brasil vai adiantar os relógios para se ajustar ao horário de verão. Segundo o Fausto Ito, membro da Associação Brasileira do Sono, a mudança de horário causa alterações no metabolismo: “O horário de verão desorganiza o nosso relógio biológico, que é controlado exatamente pela luz do sol. Quando o sol está nascendo, há transmissão de informações para a nossa retina, que vão para o cérebro. A partir daí, é desencadeada toda a produção de determinados hormônios que vão fazer a gente ficar alerta durante o dia. A grande questão é que estamos acostumados a dormir e acordar em determinadas horários e a mudança de horário vai exigir do nosso corpo uma adaptação a esse novo ritmo, que pode demorar até uma semana”.

Ainda de acordo com o especialista, a adaptação vai ser mais complicada para quem trabalha à noite. “Aqueles que trabalham em turnos vão ter o horário praticamente todo invertido, e isto, metabolicamente falando, vai trazer algum tipo de prejuízo a médio e longo prazo. Alterações na qualidade do sono estão diretamente relacionadas com alterações cardíacas, obesidade, e desenvolvimento de diabetes do tipo 2, podendo causar problemas mais graves futuramente”, alerta Fausto Ito.

http://g1.globo.com/globo-news/noticia/2012/10/adaptacao-ao-horario-de-verao-pode-levar-ate-uma-semana-diz-especialista.html 

VOCÊ TEM SONO DE BOA QUALIDADE? 

Acesse o link abaixo e faça o teste para saber como está a qualidade do seu sono:

http://oglobo.globo.com/infograficos/teste-qualidade-sono/