VIVA COM SAÚDE E SEM DISTÚRBIOS DO SONO!

Dentre todos os Distúrbios do Sono já catalogados, os que causam maior preocupação são a apneia obstrutiva do sono e o ronco alto e frequente. 

Ambos ocorrem devido ao deslocamento da língua para trás em direção a garganta quando a pessoa está dormindo. Essa situação bloqueia o fluxo de ar e provoca microdespertares para restabelecer  a respiração. Esses episódios podem acontecer por várias vezes a cada hora de sono e por consequência não permite o descanso adequado.

Viver com um(a) parceiro(a) que tenha sintomas da apneia obstrutiva do sono costuma ser um transtorno tanto para quem tem o problema quanto para quem dorme ao lado. Ao longo da noite, o ronco e falta de ar fragmentam o sono e a pessoa não consegue atingir os estágios mais profundos os quais são responsáveis pelo descanso. No dia seguinte o cansaço e a indisposição impedem a pessoa de ter uma vida produtiva e saudável.

Muitas pessoas reclamam ou se recusam a utilizar o CPAP durante toda a noite devido a uma série de fatores que variam desde a sensação de claustrofobia à irritação na pele do rosto por causa da máscara facial. Como consequência essas pessoas desistem do uso e assumem riscos de problemas de saúde graves como aumento da pressão, arritmias, infarto do miocárdio e derrame cerebral.  

Muitos Especialistas do Sono e Dentistas recomendam os aparelhos bucais de avanço mandibular como mais uma opção de tratamento conservador e menos invasivo, com o objetivo de melhorar a qualidade de sono e de vida de pessoas com distúrbios respiratórios do sono e prevenir danos mais graves para a saúde.

 

Devido ao aumento da conscientização a respeito dos Distúrbios do Sono no Brasil, os aparelhos bucais de avanço mandibular já estão amplamente difundidos, especialmente, nas grandes capitais. 

Se suspeitar que você ou seu parceiro(a) sofre de ronco, sonolência excessiva ao longo do dia (SED) ou episódios de falta de ar durante o sono, o primeiro passo é diagnosticar o problema por meio da polissonografia e conversar com um dentista especialista no assunto para confeccionar um aparelho bucal de avanço mandibular. Esses dispositivos são usados somente durante o sono para reduzir o ronco e as pausas na respiração que irá melhorar a qualidade do próprio sono e do seu parceiro(a).

ITO Clínica - Ronco Apneia do Sono Reabilitação Oral

Tel. (21) 2512 5151.

faustoito@gmail.com 

ODONTOLOGIA DO SONO E OS APARELHOS DE AVANÇO MANDIBULAR

Revista OdontoMagazine, Ano 2, n. 16, maio de 2012.

Acesse o link abaixo e leia o novo artigo publicado pelo Dr. Fausto ITO sobre a atuação dos dentistas no tratamento dos Distúrbios Respiratórios do Sono como o ronco e a apneia obstrutiva do sono.

http://issuu.com/vp_group/docs/odonto_16_web 

Quais os tipos de tratamento para ronco e a apneia do sono?

Existem algumas modalidades terapêuticas para o ronco e a apneia do sono. Dentre elas pode-se citar o CPAP (máscara nasal), os aparelhos bucais de avanço mandibular e as cirurgias.

Associações entre essas terapias somadas à higiene do sono são frequentemente utilizadas para otimizar os resultados, porém a decisão sobre qual estratégia utilizar depende do diagnóstico médico e do exame de polissonografia para poder estabelecer um plano de tratamento adequado às necessidades de cada pessoa.

Algumas considerações importantes sobre o tratamento dos Distúrbios Respiratórios do Sono:

1. Embora diversos estudos estejam em andamento, nenhum medicamento é eficaz para o ronco a apneia do sono;
2. Os aparelhos bucais de avanço mandibular estão indicados para casos de ronco, apneia leve, moderada e casos em que a pessoa não se adaptou ao CPAP, porém, sempre com avaliação médica prévia;
3. Uso da máscara nasal – CPAP é indicado para pacientes com apneia grave;
4. O tratamento cirúrgico pode ser realizado em alguns casos bem específicos: correção de obstruções nasais e desvio de septo e remoção de polipos nasais.

Higiene do Sono

A higiene do sono consiste de algumas medidas práticas saudáveis que visam a promoção de um sono contínuo, eficiente e que seja capaz de evitar a sonolência excessiva durante o dia seguinte. É muito utilizada para orientar e modificar hábitos inadequados com relação ao sono e melhorar a qualidade de vida.

• Uma excelente idéia é estabelecer horários regulares para deitar e levantar. Caso haja necessidade de utilizar o despertador, dê preferência para o mesmo horário sempre e vire-o de costas para não controlar o passar das horas, pois traz ansiedade e o sono foge;


• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; Evite bebidas que contenham cafeína (café, refrigerantes, chá preto, chimarrão, achocolatados) pois estimulam o sistema nervoso central;


• Evite fumar, a nicotina também tem efeito estimulante;


• Os exercícios físicos devem ser evitados próximo ao horário de dormir, porém mantidos regularmente todos os dias;


• Planejar tarefas para o dia seguinte antes de dormir traz ansiedade e preocupação. Organize tudo com calma até 3 horas antes de ir para cama;


• Faça refeições leves antes de se deitar. Dê preferência a saladas, legumes e frutas;


• Deixe o quarto bem escuro para favorecer o sono repousante. Evite lugares barulhentos e se possível regule a temperatura;


• Evite remédios para dormir sem ter prescrição médica;


• Vá para a cama com sono e saia dela se estiver sem sono;


• Evite dormir com fome ou sede;


• Use a cama apenas para dormir e fazer sexo e elimine atividades incompatíveis com o sono, por exemplo: TV, notebook, telefone, lanches.

Mais informações: www.itoclinica.com.br 
Tel. (21) 2512 5151