Você sofre de sonolência excessiva diurna?
O Dia / Domingo, 13/03/11 - SAÚDE.
A Sonolência Excessiva durante o Dia (SED) causa indisposição, queda na qualidade de vida, no desempenho sexual, no trabalho e aumenta exponencialmente os riscos de se envolver em acidentes de trânsito. A médio e longo prazo provoca dificuldade de concentração, de raciocínio e lapsos de memória. Esses são os principais sintomas que podem levar a pessoa a procurar um profissional especialista em sono. A seguir veja se você passa por esse problema.
a) SIM
b) NÃO
2. Acha difícil sair da cama de manhã?
a) SIM
b) NÃO
3. Fica com sono ou cohila quando vê TV?
a) SIM
b) NÃO
4. Adormece sem querer em situações inadequadas?
a) SIM
b) NÃO
5. Consome muito café durante o dia?
a) SIM
b) NÃO
6. Sente desânimo sem motivo aparente?
a) SIM
b) NÃO
7. Precisa de um despertador alto para acordar pela manhã?
a) SIM
b) NÃO
RESULTADO: Se você marcou maioria (a) é hora de se preocupar e procurar ajuda, pois você pode estar sofrendo de SED, consequência da má qualidade do sono à noite. Dormir e acordar sempre no mesmo horário ajuda a evitar a sonolência excessiva diurna.
* Mais informações para modificar hábitos inadequados com relação ao sono, acesse o link abaixo:
http://roncoeapneiadosono.blogspot.com/2010/07/tenha-bons-sonos.html
http://www.webartigos.com/articles/28708/1/HIGIENE-DO-SONO---VOCE-SABE-O-QUE-E/pagina1.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário