Você tem problemas de sono?

Domingo, 15/08/2010/SAÚDE/Jornal O DIA.

TESTE

1) Você se sente cansado (a) ao acordar?
A) sim
B) não

2) Tem dificuldades para se concentrar nas atividades?
A) sim
B) não

3) Costuma cochilar em reuniões, palestras ou aulas?
A) sim
B) não

4) Você tem dificuldades para aprender?
A) sim
B) não

5) Para você é difícil memorizar novas informações?
A) sim
B) não

6) Se organizar e concluir tarefas é complicado?
A) sim
B) não

7) Você é mal humorado (a)?
A) sim
B) não

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RESULTADO

Maioria letra (A): Distúrbios do sono como insônia, ronco e apneias podem causar além de falta de concentração, diabetes, impotência sexual e baixa imunidade. Porém, regular a hora de dormir e acordar; evitar bebidas alcoólicas e cafeinadas antes de deitar ajudam a melhorar a qualidade do sono.

* Procure um especialista para diagnóstico preciso.

Mais informações: http://www.itoclinica.com.br/