Um dos efeitos protetores do sono foi apresentado durante o Congresso SLEEP, recentemente. O trabalho realizado na Escola de Saúde Pública da Universidade de Johns Hopkins acompanhou 5 mil americanos durante 8 anos. As pessoas que tiveram um bom descanso noturno tornaram-se menos vulneráveis a todo tipo de doença.
O défict de sono coloca o corpo em alerta, o que dispara a produção de hormônios relacionados ao estresse e eleva a pressão arterial. Essa situação sobrecarrega o sistema cardiocirculatório que favorece os males do coração porque a descarga de adrenalina no sangue corrompe a elasticidade das artérias.
Fonte: Revista Saúde é Vital.
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